末伏，标志着三伏天的终结篇章，虽然酷暑的余威还未完全褪去，但秋天的脚步已经悄悄逼近。

在这个夏秋更迭的季节，人体的气血运行往往会出现不稳定的状况。对于那些气血亏虚的人来说，末伏无疑成为了补充气血的紧要时段。

常言道“人活一口气”，中医认为气是人体的生命之本，“气存则生，气失则亡”。养生就要养好气，体内气充足了，人才能健康长寿。

当归+黄芪把一年气血都补足

中医认为“气为血之帅，血为气之母”，二者相互依存，互根互用。

当归和黄芪就是这样一对补益气血的对药。

当归是中医常用的一味补血药，被誉为“补血第一药”。它具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归富含多种营养成分，如挥发油、多糖、有机酸等，这些成分能够促进血液循环，提高机体造血功能，从而达到补血的效果。

黄芪则是一味具有补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌等功效的中药。它富含黄酮类化合物、多糖、氨基酸等多种生物活性成分，这些成分能够增强机体免疫力，提高新陈代谢，从而达到补气的效果。

将当归和黄芪配伍使用，可以充分发挥它们各自的药用价值，并产生协同作用，共同促进气血的生成和运行。

这种配伍在中医临床上被广泛应用于治疗气血不足引起的各种症状，如面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、月经不调等。

当归和黄芪的服用方法

1.煮水饮用

可以根据个人体质和病情调整当归和黄芪的用量比例。一般来说，wns888将当归和黄芪按照一定比例（通常是黄芪多于当归，如黄芪与当归的比例可以是2:1或者5:1）混合。加入适量的水，煮沸后转小火煮20-30分钟。过滤掉药渣，取汤饮用。

每天可以喝1-2次，建议连续喝1-2个月以达到最佳效果。

2.磨粉冲服

将当归和黄芪磨成粉末。每天早晨或晚上，取适量粉末，用温水冲服。

3.煲汤食用

在煲汤时，可以将当归和黄芪与鸡肉、枸杞等其他食材一同加入。慢炖至肉质熟软，药材成分充分渗出。食肉喝汤，既能滋补身体，又能享受美味。

4.与其他药材或食材搭配

如与枸杞、红枣等搭配，可增强补气血的效果。也可以与金银花、丹参等搭配，根据不同的需求来调理身体。

在使用时，建议根据个人体质和病情调整用量比例，并遵循医嘱进行合理用药。

另外，孕妇、阴虚火旺者、感冒患者、湿阻、中满者以及大便溏泄者、对当归和黄芪可能存在过敏反应的人，应避免服用。

如果女性正处于经期，也不建议服用，以免增加经量或使经期延长。此外，身体健康者无需使用黄芪，因为盲目应用可能会造成不良影响。

原标题：《末伏，这碗汤连喝7天，补足气血，健脾胃，秋冬少生病！》

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